В здоровом теле - здоровый дух

     Однажды, после новогодних праздников, встав на весы, я увидел цифру, которая была очень близка к трёхзначному числу. Первое, что приходит в голову в такие минуты - надо меньше есть! Начинаем искать себе оправдание (новогодние праздники, мало двигался, а как же любимый тазик ОЛИВЬЕ...). Тешим себя иллюзией, что праздники закончатся, и килограммы уйдут сами собой, но к лету этого, к величайшему сожалению, не происходит. В моем случае было решено - стараться не есть после 18 часов и как можно больше двигаться. Да, это в какой-то степени помогло, но не совсем.
     Следующим шагом стал поход в спортивный зал, где я познакомился с замечательными людьми, которые посвятили большую часть своей жизни спорту. Скажу честно, для того, чтобы не бросить заниматься после 3-4 занятия, нужен тренер.

     Тренер - это "эталон", который стремится превзойти каждый начинающий спортсмен. Именно тренеры доказывают, что нет ничего невозможного в спортивном мире. 

      С первых занятий стало ясно, что за то время, которое прошло с последних тренировок в спортивном зале, мои мышцы капитально ослабли. Виной тому стал образ жизни и работа. Да, да, именно РАБОТА. Я не первый учитель, который пришел в зал к моему тренеру. Почему так!? А всё потому, что мы часто отдаём себя профессиональной деятельности, забывая о своих потребностях и здоровье.
     Беговая дорожка показала, что на 200 метровой дистанции я выдохся. Про остальные тренажеры, я думаю, говорить вообще не стоит.

     Прошло всего полтора месяца занятий, и появились первые результаты. 5 км на дорожке с скоростью 9 км/ч - уже не предел, появились веса на тренажерах, улучшилось самочувствие, пропали боли в спине. Оказалось, что от изнурительных занятий можно получать удовольствие или, как говорят многие ученики, "кайфовать".
     Не ищите себе оправданий, идите в спортзал и заставьте себя двигаться! Через месяц Ваш организм скажет Вам СПАСИБО!